Träna med ett proffs och bli en bättre padelspelare

Du har hört det förut. Padel har tagit Sverige och världen med storm. Det är lätt att komma igång och perfekt att spela med vänner. Vill du dessutom fokusera på att bli en bättre spelare har du kommit rätt. World Padel Tour-spelaren och NK Social & Padel-coachen Jose Carlos Gaspar delar här med sig av sina tips om hur du kan nå nästa nivå som padelspelare.

Börja med mindfulness

När det kommer till träning fokuserar Gaspar lika mycket på näringslära och den mentala aspekten som på att utöva sporten och träna på gym. Enligt Jose Carlos handlar allt om balans. Att lära sig om mindfulness har varit extra viktigt för honom då det visat sig förhöja hans fokus och hjälper honom att behålla lugnet på banan. – Min upplevelse är att om du lugnar ner hjärnan och lär dig att kontrollera dina tankar får du ett övertag på banan. I all sorts sport är det väldigt viktigt att ha rätt inställning och en kunskap om hur dina tankar fungerar, säger han.

Investera tiden som krävs

Om du vill ta steget från att vara en glad amatör till att satsa på padel måste du vara beredd att investera timmarna. Enligt Jose Carlos ska du spela så mycket du kan, och bryta ner dina matcher i mindre beståndsdelar för att kunna utveckla alla delar av ditt spel. – Spela så mycket du kan under veckorna och ta extralektioner. Lär dig att behärska detaljer i spelet och jobba med dem under lektionerna med din coach för att sedan applicera dem under match, menar han.

Bemästra din bandeja

Gaspar har lagt märke till en stor trend bland svenska padelspelare – bandeja. Enligt Gaspar är det ett slag många spelare strävar efter att kunna utföra till perfektion. En strävan som han också sympatiserar med. – Enligt mig är det det svåraste slaget inom padel. När motståndaren slår en lobb som du måste returnera från en hög utgångsposition finns mängder av alternativ hur du kan spela din bandeja. Så det är inte lätt, en bra bandeja tar sin tid att förfina.

Så här gör Gaspar:

1. Fäst bollen med blicken och hitta rätt position i din stans. 2. Försök träffa bollen framför dig. 3. Se till att det finns tillräckligt med utrymme mellan din kropp och bollen.

Boka en av våra banor och en träningstid med Jose Carlos Gaspar i hjärtat av Stockholm city, kontakta samuel@ascaropadel.com.