THE WORLD’S FINEST PADEL CLOTHING
Träningsschema
HYROX PÅ STOCKHOLMS MEST IKONISKA TAK
Välkommen till ASCARO – 3 000 kvm takyta mitt i city där träning möter utsikt, puls och premiumkänsla. Här tränar du HYROX Outdoor, funktionellt gym, yoga, padelfys, ASCARO Mobility, isbad och bastu – allt i en unik miljö ovanför stadens takåsar.
Välj hur du vill träna:
- 1 månad – perfekt för dig som vill testa. - 3 månader – hitta flowet och bygg rutinen. - Full säsong – maxa din upplevelse från vår till höst. - Cash Points – för dig som vill träna flexibelt eller drop-in.
Köp ditt medlemskap eller dina poäng direkt i ASCARO-appen. Ladda ner appen, välj ditt upplägg och kliv in i en ny träningsupplevelse.
SÅ TECKNAR DU DITT MEDLEMSKAP
Du tecknar enkelt ditt medlemskap i vår app, ASCARO, som finns att ladda ner på App Store och Google Play. Följ stegen nedan för att komma igång:
→ Ladda ner ASCARO-appen i App Store eller Google Play → Skapa ett konto genom att registrera dina uppgifter → Välj medlemskap och aktivera det direkt i appen
PROVTRÄNA PÅ ASCARO
Vill ni ta teambuilding och företagsträning till nästa nivå?
Med HYROX på ASCARO erbjuder vi en träningsform som kombinerar styrka, uthållighet och funktionell träning – perfekt för att bygga både fysisk kapacitet och laganda. Träningen passar alla nivåer och kan anpassas för både nybörjare och mer erfarna deltagare.
På vårt unika rooftop-gym mitt i Stockholm får ni en energifylld upplevelse med fokus på prestation, gemenskap och puls – med utsikt över hela staden.
Fördelar med HYROX för företag:
• Stärker teamkänslan • Främjar hälsa & välmående • Passar både små och stora grupper • Kan bokas som engångsevent eller regelbunden träning
Vill ni testa? Kontakta oss för att boka en kostnadsfri provträning och se hur HYROX kan bli en del av ert företags träningskultur.
customercare@ascaropadel.com
SÅ TRÄNAR DU PÅ ASCARO
Upplev HYROX-träning i en energifylld arena där gemenskap och utmaningar står i fokus. Våra 45- och 90-minuterspass stärker uthållighet, styrka och teknik - för alla nivåer. Vi varierar upplägget för en komplett HYROX-upplevelse - ibland med fokus på enskilda moment, ibland i klassiskt format. Våra coacher guidar dig genom övningarna, och du väljer intensitet samt om du vill träna själv eller med en vän. Vi erbjuder runt sex HYROX-pass och två yogaklasser varje vecka. Fullständigt schema hittar du i appen.
45-minuter - Intensivt & effektivt Ett fartfyllt pass som utmanar dig i utvalda HYROX-moment. Perfekt för dig som vill träna effektivt på kort tid!
90-minuter - Den kompletta HYROX-upplevelsen Ett längre pass där du får testa hela HYROX-konceptet. Bygg uthållighet, styrka och mental skärpa.
Träna hos ASCARO Padel & Social Club
Flexibla medlemskap för alla – från nybörjare till målmedvetna atleter
Välj det upplägg som passar dig: 1 månad, 3 månader eller full säsong (giltigt t.o.m. 30 november). Våra medlemskap passar både privatpersoner och företag.
BLACK CARD – 975 kr/mån För dig som vill ha hela upplevelsen. – Obegränsad träning på HYROX, gym, yoga, rörlighet, padelfys och pilates – Rabatter i shop, lunch, isbad och bastu – Handduksservice – 1 PT-timme ingår (värde 1 000 kr)
BASIC CARD – 525 kr/mån För dig som vill träna fokuserat. – Obegränsad träning på HYROX och gym – Rabatter i shop, lunch, isbad och bastu
CASH POINTS – träna utan bindning För dig som vill ha full flexibilitet. – Betala 1 000 kr och få 1 150 Cash Points – Betala 1 500 kr och få 1 700 Cash Points – Betala 2 000 kr och få 2 250 Cash Points – 1 Cash Point = 1 kr och gäller för valfria pass
Köp ditt medlemskap eller dina poäng direkt i ASCARO-appen.
HYROX SOM TÄVLINGSFORM
Vill du tävla? Då är våra pass den perfekta förberedelsen. I tävlings-upplägget växlas 1 km löpning med funktionella styrkeövningar – varje löpsträcka avslutas med en station som utmanar din kondition, styrka och uthållighet. Stationerna du möter i tävlingen är:
SkiErg (stakmaskin)
SledPush (släde)
SledPull (släde)
Burpee Broad Jumps (burpees med långa hopp)
Rowing (roddmaskin)
Farmers Carry (gång med tunga vikter)
Sandbag Lunges (utfall med sandsäck)
Wall Balls (knäböj och kast med boll)
© Ascaro 2025. All rights reserved.
OM ASCARO
SHOPPING
FÖLJ OSS
NK PADEL & SOCIAL BY ASCARO
LAND
© Ascaro 2025. All rights reserved.